Como aumentar a potencia nos homes: natural e medicación

Que pode influír negativamente na forza masculina:

1. estilo de vida sentado;
2. Cargas frecuentes e cargas nerviosas;
3. Problemas con sobrepeso;
4. reducida testosterona no corpo;
5. Recepción de diferentes esteroides para a construción muscular;
6. a idade e o inicio da menopausa masculina mencionada noutro artigo;
7. Fume;
8. Abuso de bebidas alcohólicas;
9. Enfermidades do sistema cardiovascular, sistema endocrino, glándula tiroide;
10. Diabetes mellitus;
11. longa abstinencia;
12. Cambios de temperatura afiados;
13. A supresión da súa libido debido ás crenzas psicolóxicas erróneas da intimidade.

Antes de mellorar a potencia, os factores que provocan a súa redución deben eliminar. Se isto non se fai, o uso de medicamentos e o uso da medicina tradicional só ten un efecto temporal. O que afecta á potencia:

1. Alcohol. Se se determina un aumento da erección na súa mocidade despois do alcol, a situación oponse aos 40 anos. O alcol leva a disfuncións sexuais. E canto máis bebe o home, aparece a impotencia anterior.
2. Nicotina. O fumador está en risco na impotencia temperá. Segundo estudos científicos, un paquete de cigarros ao día leva a unha disfunción eréctil no 70% dos casos, e a infertilidade prodúcese no 80%. Canto máis tempo fuma o home, máis difícil se fai cumprir o matrimonio. A razón disto é que as substancias contidas nos cigarros tenden a acumularse nos tecidos e levan a bloquear os vasos sanguíneos, o que empeora a circulación sanguínea. E a mala circulación sanguínea é unha das razóns para unha diminución da potencia.
3. Baixa actividade física ou hipodinames. O traballo sentado e un estilo de vida sentado conducen ao estancamento nunha pequena piscina, unha diminución do son dos vasos sanguíneos e dos músculos. E isto empeora a eficacia e provoca moitas enfermidades da área xenital masculina.
4. Mala nutrición. Nos homes que se alimentan de produtos malos, prodúcense unha potencia débil e prefiren lanches rápidos. O abuso de graxas animais leva á atheriosclerose: bloqueando os vasos sanguíneos con placas de colesterol. E isto empeora a circulación sanguínea, polo que a próstata sofre principalmente.
5. Enfermidades crónicas. Moitas patoloxías levan a un debilitamento da eficacia. Por exemplo a presión arterial alta e a diabetes.
6. Toma certas drogas. Algúns medicamentos agravan seriamente o traballo dos xenitais. Isto inclúe antidepresivos sedantes, diuréticos. A potencia empeora a recepción a longo prazo de pílulas.
7. Estrés. A baixa resistencia ao estrés causa moitos problemas de saúde. E a potencia masculina tamén sofre. Debido ao estrés nas familias, os cónxuxes a miúdo non están satisfeitos cunha vida sexual.

Como aumentar a potencia na casa

É importante comprender as causas das dificultades, eliminar momentos negativos e, a continuación, unha aumento da erección ocorre como se fose por si mesma. A condición xeral do corpo afecta a miúdo o potencial masculino: estrés, fatiga, enfermidade. Ás veces basta con usar remedios populares, alguén como as drogas que demostraron estar no mercado.

O mel e outros agasallos naturais axudarán a manter o poder masculino, a restaurar e fortalecer.

A natureza en si dá moitos medios notables: sabe moi ben o que ten que ser unha persoa para a saúde. As plantas veñen para salvar aos homes. Trátase de marabillosos sanadores naturais sen sintéticos e produtos químicos. Teñen unha influencia vantaxosa no corpo e encaixan perfectamente en calquera dieta.

• Un excelente efecto dá un cóctel feito de mel con zume de cenoria. Recoméndase beber tres veces durante o día, un cuarto de vaso. Borracho 2 veces ao día con 20 gotas de tintura de allo axuda a eliminar problemas cunha erección. O produto comprouse en farmacias.
• Durante un mes é bo dedicarse ao tratamento con noces con mel, mestúranse nas mesmas proporcións. Toma o produto 20 minutos despois de comer, dúas culleres de té dúas veces ao día. É mellor beber a mestura con leite, entón o seu efecto aumentará.
• O zume de repolo tamén conterá a súa dieta, como vostede sabe, mellora notablemente a erección.
• As excelentes propiedades teñen tal infusión: é necesario moer as puntas de floración da albahaca, as follas da nogueira (2 culleres de sopa da culler) e as raíces de razoiro (8 culleres de sopa). A continuación, cociñas viño tinto, bote a mestura cun litro da bebida e pasa ben, envólvea no tecido primeiro. A continuación, a bebida é filtrada e 100 ml deben tomarse tres veces durante a comida.
• É bo engadir medusas médicas á ensalada, á sopa e á infusión: para iso debes botar 10 g dunha medunita seca triturada cun vaso de auga fervendo e tensión despois dunha hora. Toma o produto tres veces durante o día cunha culler de sopa. Culler. As ramas de Maple Young, espárragos, sementes de cabaza e noces de cedro axudan ben.

Hai moitos métodos diferentes para aumentar a potencia nos homes. E todos eles pódense usar para restaurar a función eréctil na casa. Isto inclúe:

• Tomar medicamentos, medicina tradicional;
• Ximnasia médica;
• Masaxe;
• Nutrición terapéutica.

Non obstante, ten que comezar a formación de hábitos que só traen vantaxes ao corpo. Siga algunhas regras sinxelas para restaurar a potencia:

1. Durmir ben. Durante a relaxación, a testosterona e a melanina prodúcense no corpo. A súa máxima concentración obsérvase á primeira hora da mañá, de xeito que un home saudable ten unha boa erección despois de espertar.
2. Mover máis. Coida a todos os deportes para estimular o corpo a desenvolver hormonas.
3. Coma correctamente. Toma a regra de comer 4-5 veces ao día e evitar as tendas de comida rápida. É mellor satisfacer a fame con froitas, verduras ou noces.

Se tes enfermidades do sistema xenitario, inicia o teu tratamento. Case todas as patoloxía conducen a unha deterioración da potencia.

Podes preparar a dozura natural e útil para unha forte eficacia. Mestura o mel e as noces trituradas. Despois de comer, come unha cucharadita.

Segundo expertos, a primeira e principal regra é a nutrición. A comida xoga a tarefa principal na función completa do corpo. O uso de verduras frescas, carne e froita axuda a aumentar a potencia con seguridade.

Produtos indispensables na dieta de todos os homes:

• Mel;
• Allo;
• Noces;
• Ovos;
• Chocolate escuro;
• Cenorias e leite.

Xenxibre

Os expertos denuncian que a raíz do xenxibre ten unha influencia estimulante na actividade sexual dos representantes do xénero máis forte e mellora naturalmente a circulación sanguínea e o metabolismo. É interesante que o xenxibre poida ser bebido, pratos ou tan frescos ou en forma de po. En calquera caso, a colleita raíz mantén as súas propiedades vantaxosas. Aquí tes só algúns pratos nos que paga a pena engadir para a exhaustividade do xenxibre:

• Ás (xenxibre);
• Pollo Marinovka e outra carne;
• Preparación de peixes e mariscos;
• Delicioso té (o xenxibre vai ben con mel).

Dato interesante: Os camiños das persoas poden aumentar facilmente a potencia. Pero non deberían abusar deles. Sempre nos foros falan do uso da mostaza. Lubrique o estómago con aceite e une unha mostaza que está mergullada en auga morna. Debe manterse durante 5-10 minutos. Este método popular é agresivo e a miúdo non se recomenda levalo a cabo.

Agora imos a medios menos naturais e naturais. Non obstante, considéranse os máis eficaces.

1. Zume de cenoria mixta con bebida de mel 1/4 cunca tres veces ao día.
2. Zume de repolo.
3. As noces con mel mestúranse na mesma relación e 2 culleres de té diarias dúas veces ao día. Para mellorar o efecto, todo isto tómase con leite.
4. Tintura das medusas médicas. Cociñouse en auga nunha proporción de 1 cunca por 10 gramos e borracho tres veces ao día.
5. O zume de aloe puro consúmase antes de comer 3 veces ao día por 1 cucharadita.
6. Sementes de cabaza. Por exemplo en forma limpa ou picada.
7. Tamén son útiles as porcas de cedro, os peitos, os pistachos ou as avelás.
8. Mel e outros produtos apicultores.

Produtos para aumentar a potencia

O alimento dalgúns produtos aumenta a actividade sexual nos homes. Se te implicas na túa dieta diaria, non hai problemas coa potencia.

O estómago do camelo

Este produto non parece peor que unha pílula popular, pero non ten efectos secundarios. O estómago do camelo consúmase de forma seca e prepárase nas súas tinturas base. É fácil cociñar:

1. Tome 100 gramos de estómago seco e verter 500 ml de vodka ou alcol diluído.
2. Coloque os produtos en cuncas de vidro con paredes grosas.
3. Deixa que o produto se infunde nun lugar escuro e fresco durante 2 semanas.

Ten que levar 1 culler de sopa un día antes das relacións sexuais.

Ostras

As ostras son ricas en vitaminas e minerais. Suponse que estimulan a función do órgano xenital masculino e saturan o corpo con aminoácidos indispensables. Se usas ostras polo menos unha vez por semana, podes esquecer problemas coa potencia. Hai mellores ostras crúas para o propósito terapéutico.

Non abuses ao aire libre. O uso dun gran número destes moluscos pode levar a problemas de saúde debido ao contido das bacterias no produto de queixo.

Flounder

Este peixe é rico en vitaminas e minerais. Contén un cinc necesario para o corpo masculino. Tamén hai unha proteína que estimula a produción de testosterona. Os científicos demostraron que os homes deben usar o fluxo para aumentar a potencia e tratar as enfermidades do sistema xenitacional. Para manter a cantidade máxima de substancias útiles, o peixe debe cociñar, cociñar, cociñar ou cocer ata que se cociñen, pero sen sobreexposición.

espárragos

Non se pode deixar un home. E a dieta debe incluírse en espárragos. Este é un vexetal útil que contén vitaminas A, E e grupo B., pero a presenza de cinc e unha proteína equilibrada é especialmente importante. Todas estas substancias son necesarias para que un home mellore a potencia. É recomendable usar un espárrago fresco. Esta verdura tamén pode formar parte doutros pratos. O principal é non someter ningún tratamento térmico durante máis de 15 minutos.

aguacate

As propiedades vantaxosas do aguacate son coñecidas durante varios séculos. Os aztecas tamén o usaron para a comida para mellorar a potencia e tratar as enfermidades masculinas. Os científicos modernos confirman que o uso regular de aguacates contribúe á produción de testosterona e a restaurar a función eréctil.

Outros produtos

Para aumentar e manter a potencia, debes comer os seguintes produtos:

• Carne;
• Variedades gordas de peixe;
• Nabo;
• Noces;
• Dill e perexil;
• Chocolate;
• Verduras.

Os produtos listados axudan a normalizar unha erección e normalmente teñen un efecto positivo no traballo do corpo.

O seu corpo debe consumir unha cantidade suficiente de vitaminas B, C, E por día, así como cinc, selenio e outros minerais.

Que produtos conteñen estas substancias e que é útil para o poder masculino?

Rico en cinc

• Marisco;
• Ostras;
• Calamar;
• Camaróns;
• Noces;
• Peixe;
• Chícharos;
• Uva;
• Nabo;
• Carne;
• Fígado.

Rico en selenio

• Ovos;
• Allo;
• Tomates;
• Mazás;
• Repolo;
• Millo;
• Pan de centeo.

Rico en vitamina C.

• Perexil;
• Cenoria;
• Repolo;
• Froitas de cítricos;
• Bagas de rosa;
• Curvia negra.

Rico en vitamina B

• Queixo cottage;
• Kefir;
• Queixo;
• Iogur;
• Outros produtos lácteos diferentes.

Rico en vitamina E

• Cebola verde;
• Aceite vexetal;
• Espinaca;
• Apio;
• Xema de ovo.

Insira estes produtos na súa dieta para preocuparse menos por como a potencia pode aumentarse rapidamente durante os tubos domésticos.

Exercicio para aumentar o son

Podes mellorar a potencia na casa con varios exercicios.

1. Exercicio de Kegel. Realízase do seguinte xeito: Observe os músculos do perineo, permanecen nesta posición durante 10 segundos e relaxanse. Aumenta a duración do exercicio en 5 segundos cada día. Hai que respirar lentamente durante a contracción dos músculos e respirar e exhalar suaves. Repita o exercicio 10-20 veces. O número de enfoques diarios é de polo menos 2.
2. Rotación da pelve. O que tes que facer: fai as pernas, as pernas están lixeiramente colocadas. Converte a pelvis en diferentes direccións e intente levar oito. Duración: de 1 a 3 minutos con subida diaria.
3. Vaia as nádegas. Séntate no chan e estira as pernas diante de ti. Mover as nádegas, ir a uns metros cara adiante e logo a mesma cantidade de volta.
4. Dobre as pernas. Coloque nas costas, primeiro levante as pernas e logo déixaas o máis lonxe posible detrás da túa cabeza. Resultará ser un libro. Manteña nesta posición durante 10 segundos. Volve á posición inicial cando a dor.
5. Barco. Deitarse no estómago, os brazos e as pernas estiradas. Ao mesmo tempo, levante todas as extremidades e permanece nesta posición durante 3-4 segundos. Repita 10 veces.
6. Levante a pelve. Vaia ao chan, as pernas están dobradas de xeonllos, as mans esténdense ao longo do corpo. Levante a pelve lentamente ata a altura máxima posible, permanece durante 10 segundos e baixa lentamente a pelve no chan. O número de enfoques é de 10.
7. Levante os xeonllos. Quede recto, mans no cinto. Dobre unha perna no xeonllo e levándoa o máis alto posible e intente tocar o ombreiro. Repita o exercicio co outro pé. O número de enfoques - 10 cada un.
8. Bicicleta. Coloque nas costas, as pernas están dobradas de xeonllos. Aumentalos e comezar pedais dunha bicicleta imaxinaria. Continúa o exercicio ata que poida manter as extremidades inferiores en alto estado.
9. Bidueiro. Deitarse nas costas e levantar as pernas, mantelos en posición vertical. Por comodidade podes manter a parte inferior das costas coas mans.
10. Squat. Moi útil para o xenitario masculino. Realice 15-20 veces para normalizar a circulación sanguínea na piscina.
11. Planck. Coloque no chan e confíe nas mans dobradas no cóbado. Aumenta o corpo para que as cuncas se convertan no segundo punto de apoio. O corpo debe tomar unha posición estrictamente horizontal. Manteña a barra durante uns 15 segundos e aumente o tempo en 5 segundos ao día.

Masaxe para aumentar a potencia

A masaxe debe realizarse en puntos situados simétricamente que son responsables da potencia.

1. Nos pés do tendón de Aquiles;
2. No medio do talón;
3. No intervalo entre a parte inferior das costas e o núcleo, está máis preto da columna vertebral de ambos os dous lados.

Fai estes puntos regularmente para aumentar a potencia masculina.

Se sabes que puntos tes que influír, enche o stock de coñecementos prácticos de aumentar a eficacia masculina na casa en 50 ou a unha idade diferente.

• Tome unha das pernas nunha posición cómoda para realizar a masaxe co dedo pulgar e a parte dianteira dos Aquiles dos Aquiles do tendón.
• Faino e masaxea de arriba abaixo e aproximadamente un minuto en aumento.
• Fai un fregado similar co segundo pé.
• Despois diso, a luz do tendón de Aquiles deben facerse dúas pernas durante aproximadamente un minuto. Todo isto estimula o traballo dos xenitais.

A masaxe permite que un home devolva a potencia sen medicamentos. A masaxe pódese realizar na casa. Se inflúe nos puntos correctos, haberá unha muller amada. Isto contribúe ao retorno rápido da función eréctil.

Masaxe de próstata

É bastante difícil realizar a masaxe da próstata de forma independente. Pero se te acostumas, 5-7 sesións son suficientes para devolver a alegría da vida sexual a un home. Como se explica:

1. O home está a piques.
2. O masaxista pon unha luva médica estéril e lubrica o dedo índice con marmelada de aceite.
3. O dedo índice insírese correctamente no recto, sen movementos repentinos.
4. A lixeira presión sobre o rango de próstata prodúcese durante 1-2 minutos cun dedo. A liberación de líquido da uretra é un sinal dunha masaxe correctamente realizada.

A duración de cada sesión aumenta. Se un home non experimenta sensacións desagradables, a duración da masaxe é de ata 5 minutos.

O segundo tipo de masaxe realízase nos xenitais externos. Realízase moi simplemente: o punto entre o ano e o núcleo é masado. Tamén é importante masaxear o óso púbico. Isto mellora a circulación sanguínea e elimina o estancamento na piscina. Cando a masaxe é realizada polo cónxuxe, a zona da ingle, os testículos e o pene tamén se masaxes.

Preparativos que melloran a potencia

Os resultados positivos mostraron medicamentos que contiñan sildenafil (inhibidor do fosfodiester sintetizado artificialmente.

Durante décadas, estas drogas salvaron aos homes de problemas de potencia e impotencia causados por factores fisiolóxicos.

Importante: O medicamento só debe usarse despois de visitar o andrólogo. Non tome anabólicos esteroides en gran número. As adicións levan a unha forte diminución da actividade sexual. Estas drogas adoitan ser tomadas por atletas no culturismo. Inicialmente, a potencia só aumenta, pero diminúe gradualmente.

Hai diferentes tipos de drogas para a potencia, pero todos están divididos en grupos:

1. Inhibidores da fosfodiesterase. O efecto dos medicamentos deste grupo é liberar o óxido de nitróxeno nos vasos do pene, o que leva a unha erección continuada de 2 a 8 horas.
2. Doador de nitróxeno de óxido. Estas drogas contribúen á produción de óxido de nitróxeno, que amplía os vasos do pene.
3. Preparativos para a produción de testosterona. A falta dunha erección adoita asociarse a unha falta de testosterona. Para eliminar este problema, a farmacoloxía ofrece medicamentos eficaces.
4. Anti -spas modos. Os preparativos prescritos para aliviar os calambres tamén axudan a normalizar a potencia. Recoméndase tomar buques, o que causou disfunción eréctil.
5. Bloqueo de alfaaden. O medicamento neste grupo bloquea os receptores de adrenalina nos vasos, o que é necesario para a súa expansión.
6. Malo. Os suplementos nutricionais biolóxicos para os alimentos non sempre axudan. Non obstante, debido á composición natural, son seguros para o corpo.

Medicina moderna

Pódese evitar unha redución da eficacia con medicamentos de alta calidade ou servizos de alta calidade. Isto inclúe, por exemplo, a innovación da medicina mundial e o baleiro corrección construtiva, o que estimula lixeiramente a circulación sanguínea. O procedemento só se realiza antes do sexo. O efecto de que a ferramenta non ten moito tempo.

Consellos de especialistas:

1. Non esperes resultados inmediatos cando se produzan problemas graves, mira un médico.
2. Non en pánico con deterioración na eficacia, os procesos biolóxicos pódense producir de xeito natural.
3. Non renuncies á túa vida persoal porque tes problemas coa atracción masculina.
4. Eliminar factores negativos que inflúen na saúde;
5. Domest, non está nervioso por pequenas cousas;
6. Non use a medicación con demasiada frecuencia, vostede é unha axuda.

É de salientar que os problemas que están conectados a actividades masculinas non se consideran sen resolver para unha persoa moderna. O principal é salvar un espírito saudable, facer deportes e ter unha vida sexual activa cunha parella.

prevención

A prevención é o xeito máis barato de manter a saúde sexual durante moito tempo.

A vida dun home moderno está cheo de eventos, días despois de días, non hai tempo para prestar atención ao teu propio corpo. A revisión, as situacións estresantes e a desnutrición son afectadas negativamente. Por desgraza, moitos dependen de malos hábitos.

Se fas a pregunta de como aumentamos a potencia? Comeza a resolver o problema cando xa foi publicado. Non obstante, é necesario lembrar: se a potencia xa diminuíu, a saúde leva moito tempo baixo o golpe. Canto máis tempo se desenvolveu a enfermidade, máis difícil é gañala. Que se debe facer para evitar a aparición de dificultades?

En primeiro lugar, é necesario controlar coidadosamente a condición xeral do corpo. Se evitas cargas excesivas, non cargas unha cantidade excesiva de traballo esmagador, non te sentes no ordenador durante moito tempo. O campo electromagnético ten unha mala influencia no corpo, o que leva a unha inhibición da eficacia masculina. Unha postura estática e inactiva durante moito tempo tamén é prexudicial. A hipodinámica é un diagnóstico típico para unha persoa moderna, especialmente nas grandes cidades.

Podes devolver o poder masculino de volta e bastante rápido: a clave do éxito da guerra para unha construción é un rexeitamento dos malos hábitos. Basta con non dedicar tempo a cigarros, a excluír o consumo de alcol ou reducilo ao mínimo para asegurarse de que a súa propia experiencia funcione. Resulta que o camiño é moito máis curto do que podes imaxinar.

Se a enfermidade non é demasiado grave, debes limitar a presenza de alcol na dieta, non é necesario rexeitar o 100% del, pero aínda é mellor eliminar fumar da túa vida. É a nicotina que é o principal inimigo da hormona da testosterona, que é unha verdadeira clave dourada para a erección estable. Por suposto, o alcol tamén reduce a produción desta valiosa hormona.

É importante controlar coidadosamente o seu propio peso: as súas fortes flutuacións, os quilos adicionais están moi mal influenciados pola saúde e inflúen no sistema sexual. As glándulas son incapaces de producir testosterona cando o estómago está cargado de depósitos de graxa. Ademais, o contido do colesterol aumenta debido ao exceso de peso, os buques están obstruídos e o sangue se precipita demasiado lentamente ata a cola do chan.

É prevención, aclaración e eliminación das causas reais dunha violación dunha erección que abren o xeito de desfacerse do problema.

É bastante difícil devolver a potencia perdida, especialmente os homes despois de 40 anos. Para que non teñas que buscar métodos eficaces para restaurar a función eréctil, debes cumprir as regras de prevención:

1. Enfermidades oportunas da esfera xenitaria. Os aceleradores comúns poden levar á perda de desexo sexual e disfunción eréctil.
2. Deter o alcol e os cigarros. Se o alcol lles axuda a relaxarse, prefiren o viño tinto de alta calidade. Non debe beber máis dun vaso ao día. Pero os cigarros teñen que ser completamente abandonados para manter a potencia durante moitos anos.
3. Bótalle un ollo aos deportes e leva un estilo de vida activo. Se tes un traballo sentado, sube as escaleiras en vez de subir, rexeitar o transporte público ou polo menos ir á casa. Asegúrese de ir á natureza na fin de semana.
4. Use métodos de barreira para anticoncepción se non estás seguro da túa parella. Defende sempre os teus preservativos para non infectarse con enfermidades de transmisión sexual.
5. Coida a zona da ingle do frío. No inverno, coloque a roupa interior térmica baixo pantalóns para evitar que os xenitais sexan arrefriados.
6. Templo e fortalecer o sistema inmunitario. Cando a inmunidade diminúe, o corpo está aberto a microorganismos patóxenos que causan enfermidades diferentes.
7. Coma correctamente. Unha dieta alta e equilibrada axudará a manter a potencia incluso na vellez.

Lembre que a potencia é moito máis fácil de preservar que devolver as funcións perdidas despois.