É importante que todos teñan unha boa saúde sexual. Os homes danlle gran importancia a este factor, xa que a capacidade do corpo para manter relacións sexuais afecta moito á súa autoestima e á súa autoconfianza. Cando os homes teñen problemas na vida sexual, vólvense inseguros e irritables.
Que é a potencia?
A potencia masculina é a capacidade do corpo masculino de manter relacións sexuais que traerán pracer a ambas as parellas sexuais. Unha vida sexual satisfactoria é esencial para o desenvolvemento dun home. Moitas persoas equiparan a palabra "potencia" co termo "erección". Non obstante, a potencia non só se ve afectada por unha erección. A atracción polo sexo oposto, a calidade e a duración do coito son importantes para unha boa vida sexual.
Os síntomas de baixa potencia no sexo forte exprésanse:
- erección débil ou a súa ausencia total;
- exaculación precoz;
- falta de desexo sexual;
- frialdade masculina.
Factores que inflúen no poder masculino
Os problemas coa potencia poden indicar estrés, problemas psicolóxicos nun home ou problemas de saúde.
Ademais, os seguintes factores afectan negativamente o poder masculino:
- tabaquismo e alcohol;
- idade;
- prostatite e enfermidades do sistema cardiovascular;
- sobrepeso;
- algúns medicamentos;
- demasiada actividade física ou falta dela;
- relación cunha parella.
A medida que un home envellece, o seu poder sexual cambia. A potencia en homes a partir dos 60 anos a miúdo diminúe, isto débese a unha diminución da produción de testosterona, cambios vasculares ateroscleróticas e enfermidades do sistema endócrino.
Moitos homes desta idade sofren de prostatite debido a un estilo de vida sedentario. Unha diminución da potencia na prostatite ocorre con bastante frecuencia.
Algúns homes mostran unha potencia débil a unha idade nova. Un mozo ten problemas coa potencia debido a un estilo de vida pouco saudable, a inflamación dos órganos pélvicos, o consumo excesivo de alcohol. Varios desequilibrios hormonais poden retardar o fluxo sanguíneo ao pene.
As enfermidades crónicas como causa
As razóns para a diminución da potencia son moitas veces enfermidades crónicas. A prostatite e a falta do seu tratamento poden levar á impotencia, tarde ou cedo. O varicocele non afecta directamente a potencia. Non obstante, as complicacións asociadas a esta enfermidade, a dor, o estrés e a ansiedade debido ao curso da enfermidade poden reducir o poder sexual dun home.
Coa presión arterial alta, a elasticidade dos vasos sanguíneos diminúe e o fluxo sanguíneo ao pene diminúe. A metade dos homes con presión arterial alta experimenta laxitud do pene durante o coito.
No tratamento da hipertensión prescríbense medicamentos que tamén reducen a potencia. A enfermidade crónica da tireóide e a diabetes tamén reducen a libido.
Como se pode previr a impotencia?
Para que un home evite a aparición de impotencia, é importante controlar a súa saúde e dieta:
- Abandona os malos hábitos.
- Consulta a túa dieta. Inclúe na túa dieta alimentos saudables que conteñan vitaminas e minerais. O oligoelemento cinc aumenta a testosterona, atópase en ostras, sementes de cabaza, carne e peixe dietéticos, noces e grans.
- facer máis exercicio
- Ten unha vida sexual regular.
- Deshacerse do estrés e das preocupacións constantes.
Verificación e axuste da potencia
O médico realiza unha proba de potencia de varias maneiras:
- biotesiometría. Determina a sensibilidade do glande cun dispositivo que crea vibracións.
- Farmacodopplerografía dos vasos do pene. Consiste en medir o fluxo sanguíneo nos vasos do pene utilizando determinados medicamentos.
- análises de sangue. Eles axudan a determinar o nivel da hormona testosterona, determinar os niveis de colesterol e comprobar a diabetes.
- Proba de sangue para o nivel de PSA. Un alto nivel de antíxeno específico da próstata pode indicar a presenza de prostatite e adenoma de próstata.
Como consegues a potencia?
Para manter a potencia a longo prazo, é importante coidar a súa saúde desde unha idade temperá. O sono saudable, a nutrición adecuada e o exercicio a calquera idade non só teñen un efecto positivo no sistema sexual do home, senón tamén no resto do seu corpo. Consulte a un médico inmediatamente se padece algún tipo de enfermidade.
Formas de restaurar a potencia
Que se necesita para unha boa potencia? Para aumentar a potencia nos homes, úsanse medicamentos e remedios populares. Para unha boa potencia, tamén se presta moita atención ao factor psicolóxico e á situación da familia. Durante o tratamento, é importante proporcionarlle apoio moral a un home e aliviarlle o estrés innecesario.
medicación
Os medicamentos son prescritos por un médico e deben tomarse estrictamente segundo as súas recomendacións. Tales fondos normalizan o traballo dos vasos sanguíneos, restauran a forza masculina e estimulan a erección.
Ademais da medicación, o médico pode prescribir xeles, pomadas ou inxeccións.
Remedios populares: como aumentar a potencia na casa?
Na fase inicial de problemas co poder masculino, a medicina tradicional úsase en combinación con medidas preventivas.
Os métodos populares máis eficaces para tratar a impotencia son:
- Decocción de Hypericum.
- Unha cervexa elaborada con conos de lúpulo.
- Noces reladas con mel.
- Unha decocción de espinheiro e salvia.
Un conxunto de exercicios físicos
Os exercicios físicos que melloran o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos axudan naturalmente a aumentar a potencia do home. Definitivamente non haberá un efecto cualitativo con varias sesións ao mes, a sistemática é importante para os exercicios. As clases de ioga aumentan a potencia, xa que non só afectan os órganos e músculos do home, senón que tamén alivian o estrés e a irritabilidade.
Os exercicios máis eficaces:
- "Bolboreta". Déitese de costas, dobre os xeonllos e tira os pés cara ás nádegas. Ao exhalar, as pernas dobradas esténdense cara ao lado e volvan de novo.
- "Bidueiro". Este exercicio mellora a circulación sanguínea, é unha excelente prevención de varices e hemorróidas.
- agachadas. Reduce a estase do sangue e ten un efecto beneficioso sobre a próstata.
Conclusión
A boa potencia depende de moitos factores físicos e psicolóxicos. Falta de estrés, nutrición adecuada, exercicio, vida sexual regular - todo isto ten un efecto positivo sobre a forza dun home na cama. Se o problema persiste, non pospoña a consulta dun médico. O tratamento integral restaurará eficazmente a potencia e restaurará a autoconfianza.